饮食无小事，妈妈一定要让孩子科学对待

本文摘要：家教场景 冯晓然家里较为富足，妈妈在不吃的方面对她尤其疼爱，完全要不吃什么，妈妈就不会给她卖什么。但是冯晓然的身体状况却不欠佳，总是说道自己头晕眼花，浑身都不难受。 妈妈带着冯晓然到医院去检查，医生说道冯晓然患上了营养不良症。

家教场景　　冯晓然家里较为富足，妈妈在不吃的方面对她尤其疼爱，完全要不吃什么，妈妈就不会给她卖什么。但是冯晓然的身体状况却不欠佳，总是说道自己头晕眼花，浑身都不难受。　　妈妈带着冯晓然到医院去检查，医生说道冯晓然患上了营养不良症。

这令其妈妈很纳闷，冯晓然不吃的都是好东西，很多食物一般小朋友都没不吃过，为什么只有女儿营养不良，别的小孩子却十分身体健康呢?　　原本，冯晓然虽然不吃了不少山珍海味，但是她与妈妈一样都十分挑食，相左自己胃口的饭菜从不一动，很多蔬菜都不爱吃，粗粮堪称一点不涂。这样时间一宽，冯晓然因为偏食就造成了营养不良。

　　专家解析　　随着社会经济的高速发展，人们的收益广泛有了大幅度提高，于是在饮食方面也学会了老实。如上例中冯晓然和她的妈妈一样，很多人都讨厌挑食，经常出现了偏食。大人挑食对身体影响不显著，而正处于身体发育黄金期的孩子，挑食受到的危害却相当大。

　　因为孩子茁壮必须各方面营养平衡，这样才能身体健壮，发育较好。但若偏食，相左自己胃口的饭菜一口不尝，时间一宽就不会造成营养不良，经常出现冯晓然那样的状况。　　孩子 初挑食，与妈妈的不道德方式有相当大的关系。

如果妈妈在睡觉时挑挑拣拣，说道这个不爱吃、那个不愿不吃，孩子心理上就不会受到妈妈的影响。　　不知不觉中，孩子就拒绝接受了妈妈这些有心的似乎，一些没尝过的东西，只要妈妈说不爱吃，孩子就一动筷子，这样时间宽了，孩子就更容易教导偏食的毛病。　　有些妈妈用毒打的方式强制孩子不吃不讨厌的饭菜，造成孩子与妈妈对着干，久而久之也就教导了偏食的习惯。

　　还有的孩子因家里的经济条件好，像案例中的冯晓然那样，想要不吃什么都能不吃获得，于是光滚自己讨厌的东西不吃，这也是构成孩子偏食的一个原因。　　不管孩子挑食出于哪方面的原因，结果都会严重威胁孩子的身体健康，因此好妈妈要尽早想要办法改成孩子偏食的毛病，增进孩子的身体健康。　　专家给妈妈的建议　　建议一:妈妈再行做不挑食、偏食　　妈妈也不是极致的，如果睡觉时有挑三拣四的毛病，或者总是讨厌说道这个不合胃口、那个做到得不爱吃，就一定要再行修正挑食、偏食的不良习惯。　　好妈妈要做各种主食都不吃，各样蔬菜都辄，就是自己觉得不讨厌不吃的东西，在孩子的面前也要展现出出有爱吃、讨厌不吃，并引领孩子使其各种饭菜都享用一下，孩子就不会习着妈妈的样子喂食。

　　如果孩子觉得不讨厌不吃，妈妈切记无法展开强制与威吓，这样做到的结果不能适得其反。　　建议二:让孩子告诉营养缺乏的危害　　孩子挑食，只是为了符合自己的口腹之欲而已，并没认识到营养不良不会给自己带给什么损害。

妈妈要让孩子认识到这一点，可以增加孩子的挑食不道德。　　如果孩子有了挑食的毛病，妈妈不但要自己主动去理解挑食、偏食的不良后果，还要让孩子去读书有关食物营养方面的书籍，使其特地感受到偏食的危害。　　孩子也不会担忧自己的身体状况，再加读书了有关食物营养方面的书籍，告诉只有全面摄取各种食物，才不会营养平衡，这样身体发育才能较好，之后不利于戒掉挑食的酗酒。

　　建议三:让孩子当自己吃饭的助手　　根据调查找到，不管是大人还是孩子，只要自己亲自动手做到出来的东西，都会在内心上对它有一种接纳。　　根据这个心理特点，妈妈在吃饭的时候，如果孩子空闲，竟然其给自己择菜、洗菜，炒菜时让孩子老大着拿作料等。

　　这样饭菜作好后，孩子虽然有些菜不讨厌不吃，但因为有自己的劳动不存在其中，有一种成就感，也不会主动去展开享用，这样有助孩子增加挑食。　　建议四:把饭菜做到得色、香、味兼备　　孩子有时候是因为想睡觉而挑食，有时候则有可能是因为妈妈做到的饭菜千篇一律，或者中看不中不吃，或者看著都没胃口等这些情况长年经常出现而造成的。　　因此，好妈妈应当深造自己的厨艺，还要常常转换饭菜的样式和口味，尽可能把饭菜做到得色、香、味兼备，这样孩子无论是看著还是气味，都想动筷，再加不吃一起又香甜可口，如此孩子挑食、偏食的习惯自然不会改成。　　建议五:为孩子营造较好的用餐氛围　　较好的用餐氛围需要增进全家人的食欲，可以防止孩子构成呕吐、挑食的习惯。

到了睡觉的时候，妈妈一定不要就某些事对孩子进行批评、谴责。因为这不会影响大人的心情，同时也诱导了孩子的食欲，更容易使孩子教导挑食的毛病。

准确的作法是只要孩子能享用以前从来不涂的饭菜，不管不吃多少，妈妈都要及时表彰，让孩子高兴地用餐。

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